追記 走っている時って、いろんなことを考えるんだけど、ある程度ペースが安定して精神的に高揚感が出てくる時間帯がある。 今回は15km〜27kmがまさにその時間帯だったけれど、そんな時は、「自分に負けるな。」「人と競っているんじゃない。」「抜いってい…

昨日、2/23の東京マラソンに向けて皇居で30km走をした。 皇居周りは比較的アップダウンがあるのでラップタイムにばらつきはあったが、6"00〜6”30の間でラップを刻む。 27kmまで比較的気持ちよく走ったがラスト3kmで脚が終わってしまった。呼吸は乱れないが脚…

あけてましたね。おめでとうございます。 今日は寝正月してます。一歩も外に出る予定がありません。今更ですが、2013年を振り返るといろんな変化があったなと思います。たまたまのことか必然だったのか？今はまだ分からないですが、大きな変化のきっかけだっ…