今日も天気の良くない1日だった。
先週末から気になることがあり、そのことが解決しないので、頭の中で答えの出ない問いが何度も繰り返されている。
自分でコントロールできないことに、心を乱されて時間を浪費している気がする。
不安とは厄介なものだ。
不安がなくなることを達観というのだろうか?
「苦しさ辛さ」と「楽しさ」は紙一重、表裏一体かもしれない。
「あるもの」を「ないこと」にはなかなかできない。
より良く生きるためには。。。
とここまで書いて、手元の「スキーマ療法入門」が目に入った。