2022-11-01から1ヶ月間の記事一覧

身体を鍛える、コンディションを整える

土日月とジムに3日連続で通って疲れもあるので、今日は家でゆっくり過ごした。高重量でのトレーニングで筋量も筋力も増している感じだが、同時に身体もますますデカくなってしまっている。ボディーメイクの観点ではもう少し工夫して全体のシルエットを改善…