11月から GOLD'S GYM に通って真剣？（真面目？）にトレーニングをしている。特にBIG3と呼ばれるパワーリフティングの競技種目で、挙上重量の最大値を上げていくことに取り組んでいる。
そのためにトレーニングプログラムを組んで計画的に取り組んでいる。機会があれば大会にも出てみたいと思っている。
元々の目的はダイエットだった。
少し過去に遡ると、
- 2014年の東京マラソンを最後に運動習慣が限りなく0になってしまっていた。
- 2018年8月から、仕事で京都に半年住んだ際にランニングを再開するも足裏の筋を痛めて長期（1年以上）痛みで走れない時期があった。ウオーキングを30分以上していたが全然体重は落ちなかった。
- 2018年12月に東京に戻り、ジムに通い始めた。
太っていることは実感していたので、時には糖質制限をしてみたこともあったが、もともと食べることが好きなので食事の制限はいつも長続きしなかった。
そして体重が増え続けても外食中心の食生活はまったく改善できなかった。
そんな中、コロナ禍で在宅勤務の機会が増え、運動不足の解消のため、ジムでのトレーニング機会を増やした。家でYouTubeを見る時間が増えて、筋トレYouTuberの影響を受け有酸素運動から高重量を扱う筋トレに移行した。
最近の変化は、
- 当初目的のダイエットは進んではいるものの道のり半ば、脂肪が減って筋肉が増えている実感はあるものの、体重の絶対値はトレーニング前より増えている。
- 挙上重量に対するこだわりが生まれている。BIG3でトータル500kgを達成したい。
- 脂肪は減っているが、腹筋が割れているとかそういうことは全然ない。
- 胸囲が増しウエストは細くはなっているが、ダイエット（今となってはボディーメイクというのが適切）でどこを目指すのか分からなくなっている。
- 挙上重量の絶対値を上げることには価値を感じる反面、パワーリフターの体型がボディーメイク観点で最終的に目指すところでもない。
- 食生活を改善して、挙上重量は維持しつつ体重（脂肪）を落とすというテーマはどうか？と考えている。（体重の記録を始めた）
全体感として、身体から脂肪は落ちてきているものの、筋肉は自分が思っているよりずっと細い状況だ。まだ脂肪がたくさん残っている部位もある。全体的に脂肪に包まれた大きな身体から、お腹周りに脂肪を残しつつ、胸や背中や肩の筋肉が多少ついてきた感じで、進捗はあるものの自己評価としては「総じて格好良くない」という状態である。
