自分が弱くなっているのだと思う。 肉体的に衰えているから、精神面も弱くなっているのか？ 他人に対して気付いたことを指摘したり、感じたことを口にすることに、ためらう感情が生まれている気がする。 受け止める相手の気持ちを以前とは違うレベルでじっく…

夕方に電話で仕事の話をしてたら、相手の力の入りぷりを強く感じて、自分はちょっと幽体離脱してるような感じになった。 夜中に気になることを思い出して眠れなくなるし、8時位から仕事を始めて昼にはなんかヘロヘロになっている自分、もうすぐ50歳だけれど…

昼休みに40分近く、販売店の訳の分からない営業さんの相手をして嫌になった。どっと疲れた。 お客様の担当営業を外れてくれないかな。。。

7:30起床 8:30 客先移動 9:30～12:00 打合せ2件 13:00～14:30 社内ミーティング 14:30～18:00 仕事色々 18:00～20:30 ジム 20:30～ 夕食、家のこと色々 今月はMax測定をしていて、 スクワット 155kg ベンチプレス（ケツ上げなし、止めなし）115kg デッドリフ…

21:00 就寝 7:30 起床（そのまま朝ごはん食べながら始業） 12:00 昼休み（作り置きした食事をしてそのまま仕事） 16:00 3食目（作り置きした食事） 19:00 終わっていないけれど終業→そのままジム 20:30 ジムワーク終了（ベンチプレス、ダンベルプレス、ケー…

土曜日の朝から愛知に帰っても、することが特になくて持て余すことが多いので、今週末は、大阪でパワーリフティングの練習をしてから愛知に帰った。 自宅で一晩寝て、日曜日の昼過ぎには大阪に向かって移動を開始していたので、24時間も自宅にはいなかった感…

この週末は大阪にいる。ウイークデーは、イベントや東京出張で慌ただしく、昨日はパワーリフティングのジムに行ってからの銭湯、立ち呑みで大いに発散できた。 今朝も十分な睡眠を取って、午前中は仕事とまあそこそこ感じで昼を迎えた。 で、そこから中途半…

金曜日の夜から愛知の自宅に帰ってきていた。 家族と外食したり、実家で両親や妹家族と会ったり、体はダラダラさせながら気持ちはリラックスさせられた。 これから大阪の別宅に戻り、会社で事務仕事して、ジムに行って、月曜日からの食材を調達して22時には…

長期化しているトラブルでお客様やパートナーから、電話やメールで厳しい意見をいただく。 自分でコントロールできる範囲外のことなので、ある程度割り切る気持ちも持っているけれど、負の感情を受け続けるのは辛い。 やけくそ気味に「どうにかなれ～」って…

土日と愛知県の自宅に帰っていた。 定期的に通っている病院2件、家の用事、実家の用事を済ませて、ジムとスーパー銭湯に行ったら、なんだか疲れてしまった。（合間に溜まっていた事務仕事をしていたこともあるかも）今日は、昼からパワーリフティングの試合…

筋トレが生活の一部になって3年近く経った。（感覚的に３年） 先延ばしにしていたけれど、パワーリフティングでM2（50歳以上）のカテゴリーでエントリーできるようになったので、公式の試合にチャレンジしてみたいと思う。 今（昨年8月～）、通っているジム…

年末から、何かを書きたいと考えていたけれど考えがまとまらなかった。 が、ようやく言いたいことが定まってきた。 2022年はなんとか健康に終えることができたが、色々と散々だった気がする。 仕事の問題がまったく解決しないまま、年末になってしまって全部…

週末が終わろうとしている。 今日は、姫路城に行って、神戸元町のゴールドジムでトレーニングしてきた。 仕事しないといけない状況だったけれど、土曜日も出社したので、今日はいつもと違う場所で仕事することにした。（姫路駅そばのサンマルクカフェで仕事…

今週末は愛知に戻って、両親を連れて大阪観光（母が買い物で行きたいところがある）をする予定だったが、実家の近所に住む妹がコロナにかかってしまい、いろいろ心配とのことで大阪遠征は中止になってしまった。 金曜日に急遽予定変更となったので、私はいつ…

土日月とジムに3日連続で通って疲れもあるので、今日は家でゆっくり過ごした。 高重量でのトレーニングで筋量も筋力も増している感じだが、同時に身体もますますデカくなってしまっている。 ボディーメイクの観点ではもう少し工夫して全体のシルエットを改善…

仕事が楽しくないなら、仕事以外の時間を最大限充実（楽しむ）のが良い。 いや、ちょっと違う。 人生は楽しんだ方が良い。（辛いとか、楽しくないとか思っている人生なんて嫌だ。） これまでは仕事がどん詰まりで楽しくないなら、更に仕事に向き合って乗り越…

土曜日の夜に実家に帰って、両親と3人で焼肉をして食べた。 色々な話をしながら、羊肉を1kgと日本酒を4合飲んだ。 父も母も喜んでくれて、顔を出してくれてありがとうという感じだったので、自分も嬉しかった。 77歳と74歳、いつまでも元気でいて欲しいし、…

筋トレしている人に、 「いったい、何を目指しているのですか？」 は聞いちゃいけない質問NO.1と言われるが、それは核心を突く質問で、多くのトレーニーの心を大きく揺さぶる問いなのだと思う。 私も少し前に、会社の若手社員に同じ問いを投げかけられ、大き…

3連休中日 昨日は、甥っ子と姪っ子を5時間預かった。 通天閣界隈で串カツを食べさせ、なんばでたこ焼きを食べさせ、商店街をプラプラ歩き回ったが、最後は歩き疲れたのでラウンドワンでメダルゲームをして時間をつぶした。 子供のペースに付き合うのは難しい…

平日は自炊することが増えている。 米は300g（2合）を炊いて、タッパー4つに分けて保存（1食あたり炊きあがり重量が200gくらい）している。 1日に4食にしている。 朝は、食パン1枚とコーヒー 昼、夕（4時頃）は、会社で鶏胸肉1枚とそれぞれ前述のご飯 夕食は…

大阪に越してきてから自炊をほとんどしていない。 調理環境がガスから電気に変わったのと最寄りのスーパーが家から遠くて（徒歩20分）。。。 朝に、コンビニで買った食パンを焼いたり、ご飯に納豆と卵をかけて食べることがある程度。 しかし、近所の松屋等に…

15日に大阪入りして、睡眠をしっかり取って、お盆明けの仕事に臨んだ。 まだ少しだけ咳が出るので、オフィスへの出勤は止めて在宅勤務にしておいた。 早く寝たので6時頃に目が覚めて、起きてすることも無いので二度寝をして7時頃にどうにもならないので起床…

今年のお盆休みは、何して遊ぼうか、、、7月くらいから考えていて とりあえず、 ・東京に行って浅草で久しぶりに行きたい店に食事に行く ・稲武の叔父さんの家に行って山を散策（できれば川で鰻を捕まえたい） を考えていた。 出張を絡めて、東京では浅草で…

新大阪の新居での生活もリズムが整ってきた感じがする。 職場が近いので、仕事は会社、家では（積極的に）仕事しないというマイルールを決めたのが良かったかもしれない。 もともと家で仕事をするのは、そういう環境が用意されていたので20年近く前からして…

火曜日からワクチン接種3回目と同じ感じ（倦怠感、頭痛、首周りのこわばり）がしている。身の回りでもコロナになった人が多いので、気分的なものかもしれないけれど、それでもなんだか心配は心配なので、出社は控えて大阪の別宅で過ごしている。 営業職なの…

京都から新大阪に引っ越しをして１週間経過した。10年ぶりくらいに淀川の河川敷をランニングして、しばらくは大阪の生活も悪くないな、と思い始めている。それにしても梅雨が明けてしまい毎日暑くてしかたない。 週末は、金曜日の晩から愛知の自宅に戻り、土…

「自分を100％応援してくれてる人がいると思うこと」は苦しい時に心の安寧につながると思う。これを「100％味方理論」とする。 今、生きているこの世界に確かなものなど無い、全てを疑う気持ちが強くなってくると、自らの心の拠り所としての、「100％味方理…

seikatsu-hyakka.com 1.目標を高く持ちすぎている与えられた目標は低くはないが、自ら目標を高くするようなことはしていない 2.自分に厳しすぎる決してそうは思わない。むしろ自分に厳しくすると続かないから甘やかし気味 3.努力することが目標になってしま…

最近の日記を読み返すと、事あるごとに「辛い」「辛い」と書いているような気がする。 実際になんだかシンドい感じはずっとしている。たまにメンタル疾患？って思うこともあるけれど、食欲があって、しっかり睡眠も取れているので、単純に仕事で気持ちがシン…

2週間前のビジネスレビューで自分の中では色々と腹が決まった。 ＊何があっても自分自身が納得ができるようにやろう＊ということで、大きく考え方が変わるわけではないけれど、腹が据わった感じはする。 それにしても、なんだか苦しい。もう何年も、淀んだ感…